Cortar o seitan em pedaços, temperar com alho, louro, azeite, molho de soja e um pouco de água. Ideal para grelhar, panar, estufar ou assar.
Valores nutricionales | por 100 g |
|---|
| Energia | 427 kJ (101 kcal) |
| Lipidos | 0,5 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 0,1 g |
| Hidratos de carbono | 6,5 g |
| dos quais açúcares | 0,1 g |
| Fibra | 0,7 g |
| Proteínas | 17 g |
| Sal | 0,5 g |
